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[종합] "너 알아서 살아"…이예림♥김영찬, '38선' 그은 신혼집 "사는 게 안 맞아" ('호적메이트')

개그맨 이경규가 딸 이예림의 신혼집을 처음으로 찾은 가운데, 딸 결혼식에 불참해 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 대규모 확산을 막은 유재석을 향한 고마움을 드러냈다.

지난 8일 방송된 MBC 예능 '호적메이트'에서는 이예림, 김영찬 부부의 신혼집을 찾은 이경규의 모습이 담겼다.

이날 이경규는 차 뒷좌석까지 짐을 잔뜩 쌓고서 경남 창원에 위치한 이예림의 신혼집으로 향했다. 이경규는 "집에 있던 예림이 남은 짐을 배달하러 간다"며 "어떻게 살고 있는지 궁금하기도 하고, 걱정도 된다"라고 말했다. 그러면서 "'호적메이트' 아니었으면 안 내려갔을 수도 있어"라고 투덜대 웃음을 자아내기도.

지난해 12월 경남 FC 소속 축구선수 김영찬과 결혼식을 올린 이예림은 “결혼식을 올린 지는 좀 됐는데 오빠가 동계 훈련 가 있는 동안 떨어져 있었다. 같이 산 지 얼마 안 돼서 실감이 안 난다”고 밝혔다.

이어 신혼집이 최초 공개됐다. 크고 깨끗한 집안과 함께 서울에서 이경규네 가족들과 같이 키우던 반려견 룽지도 보였다. 특히 두 사람은 정리 정돈에 대한 성향이 달라 38선까지 그어 놓은 모습으로 눈길을 끌었다.

김영찬은 물건을 정리할 때 각을 맞출 정도로 꼼꼼한 스타일로 “단체생활을 하다 보니 썼던 물건은 제자리에 놨으면 좋겠다”고 말했다. 반면 이예림은 "나는 굳이 각을 맞춰서 둘 필요는 없다고 생각한다. 나름대로 내가 물건을 어디 두는지 잘 기억하는데 남편은 오와 열을 맞춰야 한다. 각 잡혀 사는 게 안 맞는 것 같다"고 털어놨다.

이에 거실 화장실은 김영찬이, 안방 화장실은 이예림 쓴다고. 김영찬이 안방 화장실 모습을 보며 "너 알아서 살아"라고 잔소리하자 이예림은 “네 구역만 신경 써. 여긴 내 구역이니까”라고 발끈했다. 스튜디오에서 이 모습을 본 이경규는 “내 일 아니니까”라고 해 웃음을 자아냈다.


이경규가 5시간이나 걸려 내려오는 동안 이예림과 김영찬은 함께 편백찜을 준비했다. 이어 이경규가 신혼집에 도착했고, 어색한 분위기 속에 집을 둘러봤다. 이경규는 아직 사위인 김영찬이 어색한 듯 '김 선수'라고 부르기도. 특히 이경규는 딸보다 룽지를 더 반겨 웃음을 자아냈다. 이경규는 “예림이 빈자리는 그냥 빈자리다. 그런데 룽지 빈자리는 너무 허무하다”고 고백했다.

편백찜을 기다리며 세 사람은 결혼식 영상을 함께 봤다. 이경규는 딸의 손을 잡고 입장하는 모습을 보며 "저런 순간이 올지 몰랐다"라고 말했다. 이어 사회자를 맡은 붐, 주례 이덕화, 축가 이수근, 김준현, 조혜련 등이 등장했다.

이경규는 조혜련의 축가에 대해 "전날 조혜련이 전화가 와서 자기가 축가를 하겠다고 했다, '아나까나' 하려면 하지 말라고 했는데 해야 한다더라"라고 축가의 전말을 전했다.

이어 이경규는 1차 음성 판정에도 결혼식에 불참한 유재석을 향한 고마움을 드러냈다. 이후 유재석은 코로나19 확진 판정을 받아 대규모 확산을 막았다는 바람직한 대처로 칭찬받았다.

이경규는 “유재석한테는 다음 날 전화해서 고맙다고 했다. 전날 코로나 음성이 나왔는데 찜찜하다 연락이 왔길래 오지 말라 했다”라고 당시 상황을 전했다. 이어 이경규는 이예림에게 "축의금 왔나?"라고 물었고, 이예림은 "두둑이 보내주셨다"라고 답했다.

결혼식이 끝나자마자 채널A 예능 '도시어부3' 촬영을 떠났다는 이경규. 그는 "너무 좋았다. 네 엄마가 너무 쓸쓸해 보여서 바로 도망갔다. 난 예림이 태어날 때도 녹화하러 갔다. 녹화 끝나니 출산했더라”고 해 웃음을 자아냈다.

'재혼' 윤남기♥이다은, 새벽 3시에 즐기는 둘만의 시간 "짠♥"

'돌싱글즈2' 윤남기와 이다은이 둘만의 오붓한 시간을 즐겼다.

6일 이다은은 자신의 인스타그램 스토리에 "짠♥"이라며 한 장의 사진을 업로드 했다.

사진에는 맥주잔을 맞대고 있는 윤남기와 이다은의 모습이 담겼다. 딸 리은 양이 잠든 후 늦은 새벽 술잔을 기울이며 둘만의 시간을 보내고 있는 것.

특히 사진속에는 '남다리맥(윤남기+이다은+리은+맥스)'이라는 글자가 새겨진 메모보드와 윤남기, 이다은을 바라보고있는 맥스의 모습이 함께 담겨 단란한 가족의 분위기를 느낄수 있게 해준다.

한편 이다은과 윤남기 커플은 MBN '돌싱글즈2'를 통해 만나 현재 재혼을 앞두고 있다. 이들은 '돌싱글즈 외전'을 통해 재혼 준비과정을 공개할 예정이다.



[사진] 이다은 SNS 돌싱글즈 외전 캡처

조영남 "바람펴 집에서 쫓겨나, 평생 후회…친일+대작 논란 억울" ('금쪽상담소)

조영남이 전처 윤여정을 또 언급, 자식을 향한 후회를 털어놨다.

지난 4일 방송된 채널A 예능 '오은영의 금쪽상담소'에서는 78세 최고령 고객 조영남이 게스트로 출연했다.

이날 조영남은 상담을 의뢰한 이유에 대해 "왜 사람들이 나를 재수 없게 보나. 왜 나한테는 안티가 많니"라고 말했다. 그러면서 전처인 윤여정 아카데미 수상 관련 발언, 친일 발언, 그림 대작 논란 등을 꼽았다.

윤여정의 아카데미 수상 발언에 대해 조영남은 "어느 날 기자한테 윤여정이 아카데미 여우주연상을 수상했다는 연락이 와서 멋있게 대답했다. '바람 피운 남자에 대한 우아한 복수'라고 했다. 그 말 때문에 거의 죽을 뻔했다. 전시회가 중단될 정도였다"고 밝혔다.

친일 논란으로는 KBS '체험 삶의 현장'에서 하차할 정도로 뭇매를 맞았다. 자신의 의도와 다르게 자극적인 단어만 뽑아 기사가 나왔다는 조영남. 그는 당시 ‘친일의 친’을 ‘친할 친’이라는 뜻이라고 썼던 부분에 대해 “친일 단어의 해석이 ‘일본하고 친하게 지내다’라는 뜻인데 완전히 바뀐 거다. 매국이라는 뜻으로. 한글을 맞게 쓰자는 의도로 얘기한 거다”라며 “재수 없는 놈으로 평판이 나 버렸다. 2년 동안 아무 것도 못했다. 프로그램 하차는 당연하고, 친일 논란도 2년간 유배 생활을 했다”라고 말했다.

그림 대작 논란은 "화투를 잘라서 콜라주처럼 만든 작품이 있다. 처음에는 진짜 화투를 잘라 붙였는데 사람들이 이걸 좋아하니까 조수한테 똑같이 그리라 했다. 내 사인이 있는 그림인데 원작과는 살짝 다르다고 검찰에서는 대작이라더라"라며 "바쁜 화가들은 조수를 다 쓴다. 대법원에서도 조수를 써도 된다고 했다"고 억울해했다.



이에 오은영은 "거침없으시고 겁이 없으시다. 질문을 피해가지도 않으신다. 필터가 없으시다"며 "이 세 가지 논란엔 공통점이 있는 것 같다. 선생님의 뜻은 알겠으나 화법 자체가 논란을 부르는 화법"이라 지적했다.

이어 오은영은 "대중들은 보편적이고 일반적인 기준을 생각하는데 그 부분을 잘 고려하지 않으시는 것 같다"며 "잘못한 건 없는데 미묘한 뉘앙스가 대중들에게 안 좋게 받아들여질 수 있다는 걸 생각해봐야 할 것 같다"고 분석했다. 정형돈 역시 "상대방에 대한 배려는 없으신 것 같다. 선생님은 위트가 있는 사람으로 보이지만 대상이 되는 분은 보호를 못 받는 느낌"이라고 덧붙였다.

오은영은 "선생님은 공개적으로 파장이 있는 이야기를 할 때 나름 유머와 비유를 든다. 근데 일부 대중들은 유머로 받아들이지 않는다"며 역피라이드 대화법을 제시했다. 기승전결로 이어지는 피라미드 대화법과 반대로 중요한 얘기를 먼저 꺼내는 것이었다.

살면서 가장 후회되는 일을 묻자 조영남은 "아이들이 어렸을 때 집에서 쫓겨난 것"이라며 "같이 살던 분하고 헤어지게 됐는데 왜 내가 그때 애들이 있다는 걸 몰랐을까. 그게 평생 후회가 되고 죄의식으로 남아있다"고 밝혔다.

자식에게 아직까지도 미안함을 털어놓지 못했다는 조영남은 "내 생각인데 아들들이 나를 부모로 생각하지 않을 것 같아서 그런 말을 할 생각도, 들을 생각도 못 하고 있다"고 말했다.

이에 오은영은 "부모는 그냥 부모일 뿐이다. 선생님이 그런 마음이 있다면 어떤 형태로든 표현하시는 게 도움이 될 것"이라며 "자식은 태어날 때부터 나와 다른 사람이다. 그래서 말하지 않으면 알 수가 없다"고 조언했다.

오은영에 ‘뼛골 분석’에 조영남은 "문제가 모두 해결되었다"며 상담소 최초 중도 퇴장을 요청하기도. 자신에 대한 대중들의 생각을 처음으로 제대로 이해하게 된 조영남은 역시 ‘금쪽 같은 어른 새끼’라며 왜 이제야 방문했을까 한탄 섞인 아쉬움을 토로했다.

조영남
趙英男 | Jo Young-nam
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출생
1945년 5월 13일[음력] (76세)
황해도 평산군
(現 황해북도 평산군)
본관
배천 조씨[2]
국적
대한민국 대한민국 국기
신체
167cm[3], O형
학력
강문고등학교
한양대학교 (성악과 / 중퇴)
서울대학교 (성악과 / 명예 학사)
트리니티 신학대학교 (신학 / 학사)
병역
대한민국 육군기 대한민국 육군 병장 만기전역 (육군본부 본부사령실)
데뷔
1968년 노래 '딜라일라'
종교
개신교[4]
가족
8남 1녀 중 7남
동생 조영수[5](1947년생)
슬하 2남 1녀[6]
거주지
서울특별시 강남구 청담동

1968년 말 데뷔해 한국 대중음악과 성악을 가요에 접목시켜서 일약 스타덤에 오른 가수

사실 본업인 음악 뿐 아니라 작가, 화가, 방송인, 라디오 DJ 등 다방면으로 활동해왔다. 솔비나 구혜선, 홍서범 등도 종합 예술인임을 자처하고 있지만, 이들보다 앞선 조영남이 원조라는 사실에는 이견이 없다. 하지만 현재는 성희롱, 그림 대작 등[8] 각종 사건사고로 여러가지 구설수나 계속해서 만들어대는 트러블 메이커로 인해 평이 안 좋다.

황해도 출신이라 분단의 아픔과 지역감정의 대립 등에 대해 거부감을 가지고 있었기에 지역감정으로 갈라서기 시작한 경상도와 전라도의 화합을 내포한 '화개장터'라는 곡을 불렀다. 참고로 그는 작곡만 했고 작사는 친구인 김한길 전 문화관광부장관이 했다.

조영남은 대학 학비를 벌기 위해 밤무대를 전전하다 주한미군이 운용하는 쇼룸에서 팝송을 부르다 성악을 그만두고 상업가수의 벌이가 좋은 것을 이유로 상업가수로 전환, 1968년에 '딜라일라'라는 번안곡으로 데뷔한다.

이 딜라일라로 방송에 데뷔했는데, 파격적인 퍼포먼스[14][15]로 데뷔하자마자 굉장한 인기를 얻기 시작한다. 본인도 본인 저서나 출연방송에서 본인은 거의 무명 시절은 없었던 편이라 회고하곤 한다. 이후 텔레비전이 지금처럼 절대적인 대중매체가 되기 전 시절이었음에도 TV에 자주 나와 TV를 자주 못 보던 서민들도 가수 조영남을 아는 경우가 많았다고 한다.

사실 지금 젊은 층은 (조영남의) 히트곡이라고 하면 화개장터 외에는 아는 노래가 없지만, 조영남과 같은 세대거나 그보다 더 나이 많은 윗세대 어르신들의 경우 1970년대 유명하던 대중 클래식 가수였다고 기억하는 경우가 많다. 1970년대 LP로만 음반을 발매하던 시절에 7만 5천 장을 팔았다고 하니 1990년대 기준이면 밀리언셀러 못지 않은 엄청난 판매량을 기록한 인기 가수인 것.

스타가 되어 돈을 많이 번 뒤에는 본인이 한때의 굶주림에 상업가수로 전향한 것을 후회했는지 동생인 조영수가 성악가가 되길 원하자 아낌없는 지원을 해 주었다고 한다.

이혼 후에는 방송에 인생을 올인하여 체험 삶의 현장으로 대표되는 체험 다큐 형태의 방송을 이끌었으며, 2006년부터 2016년 5월 23일까지 MBC 표준FM의 오후4시 ~ 오후6시 라디오 프로그램 <지금은 라디오 시대> DJ를 맡았다.

보조 MC로서도 탁월한 능력을 보였는데 미국에서 MC로 성공한 자니 윤을 불러와서 그를 메인 MC로 한 '자니윤 쇼'에 조영남이 보조MC를 맡았는데 두 사람의 호흡이 너무 잘맞아서 큰 인기를 끌었다.

‘비인두암’ 투병한 김우빈 맥주 마시자 "걱정".. 이광수는 “숨 안쉬어졌다” 왜? [어저께TV]

‘어쩌다 사장2’에서 멤버들이 김우빈이 맥주를 마시는 것도 조심스러운 모습을 보인 가운데 , 이광수는 과거 생선탈을 쓰고 연기하며 숨이 턱턱 막혔던 일화를 회상, 프로페셔널한 모습을 보여 눈길을 끌었다.

3일 방송된  tvN 예능 ‘어쩌다 사장2’에서 영업 2차 모습이 전파를 탔다.

먼저 영업 1일차 모습이 그려진 가운데  어머니 손님들이 방문했다. 이들은 ‘어쩌다 사장’ 멤버들을 보며 “아들 인형같이 예뻐, 마네킹같다”며 실물을 보고 감탄하기도 했다.

김우빈 이광수와 함께 카운터에서 수다 삼매경에 빠졌다. 김우빈은 “아까 낮잠자고나니 새로 태어난 것 같다”며 컨디션이 회복된 모습. 김우빈은 “태현 형님 얘기하는데 내가 리액션하다 어느새 자고 있더라, 딸 얘기까진 들은 것같은데”라고 가물하자, 이광수는 “야이 XX네가 얘기 꺼내놓고”라며 “(딸 얘기는) 엄청 초반 얘기”라고 말해 폭소하게 했다.

조인성은  축협사업하는 손님과 토크를 이어갔다. 나이는 어리지만 베테랑인 모습. 특히 이들은 소 한마리에 4백~7백만원이 훌쩍 넘는다고 하자 멤버들은 “문 잠궈라, 오늘 손님 오셨다”며 “못 나간다, 비싼 술 있냐”며 영업에 돌입해 폭소하게 했다. 그러면서 조인성은 “오늘 안면 트는거니까 30만원만 받겠다”며  능청을 떨기도 했다.



바쁜 하루가 가고 폐점을 준비하기 위해 하루 둘 씩 정리, 멤버들끼리 저녁을 함께 먹기로 했다. 조인성은 식전. 맥주를 준비했고 김우빈도 “무알코올 맥주 없나”라며 관심, 있다는 말에 여러개를 챙겼다. 차태현과 조인성은 “알코올 제로인데 몇개를 가져오냐, 무알코올 맥주 좀 줄여라 걱정 된다”고 하자 김우빈은 “저 오늘 말리지 마세요”고 했고 모두 “(우빈이) 술이 많이 늘었다”고 말하며 다같이 원샷했다.

맥주를 마신 후 정산을 고민,  식당 매출부터 정리했다. 가장 중요한 첫 영업 실적에 차태현은 긴장, 앞서 시즌1에서 3억 8천만원이란 하루 매출을 잘 못 계산했던 이력이 있었으나 이젠 베테랑이 된 모습. 하지만 숫자 한 개 오타를 쳤고 다시 처음시작해야할 난감한 위기 속에서 이광수가 이를 해결했다. 이광수는 “디스 이스 백 스페이스”라고 외쳐 폭소하게 했다.

저녁메뉴를 고민했다. 조인성은 수육을 준비, 이광수는 “꽃게라면 하나만 해달라”고 했고,조인성은 “정신차려라”며 눈치를 줬다. 이광수는 “얼굴에 화가 많이 보인다”며 장난쳐 폭소를 안겼다. 이어 수육을 완성,김치까지 준비되자 김우빈은 “어쩔 수 없이 무알코올 하나 더 보내야겠다”며 기대, 이광수는 “너무 무리하지마라, 못 마시겠으면 얘기해라”며 웃음을 안겼다.

아무래도 무알코올이지만 맥주를 마시는 김우빈의 모습을 세심하게 신경 쓴 모습. 김우빈은 지난 2017년 비인두암 진단을 받고 투병에 매진, 2019년에 완치 판정을 받은 바 있다.



그 사이, 임주환은 알코올을 원샷했다. (방)들어가자마자 뻗을 것 같다고. 김우빈은 “내일 없어지는거 아니죠?”라며 웃음, 그만큼 고생이 더해져 더 맛있는 만찬을 즐겼다.특히 한 영화에서 이광수가 생선 대가리 인형을 쓴 얘기가 나오자 차태현도 “생선 어류 대가리 연기했다”고 기억했다.

차태현은 “보영이도 생선 탈을 쓴 걸 보며 연기한거냐”며 질문 이광수는 “실제 탈을 썼다, 숨이 안 쉬어져 계속 산소호흡 끼고  연기했다, 빛이 들어가면 안 됐다”고 했고, 조인성은 “광수가 어려운 연기 많이 한다”며 감탄했다.  특히 만능 엔터테인먼트다로 활약한 그에게 조인성은 “제일 좋은 것, 내가 평가한건 아니지만 고민해서 이광수란 캐릭터 구축했다”고 했고, 모두 기립박수를 쳤다.

다음날 영업2일차 두번째 아침이 그려졌다. 조인성은 새벽부터 마트를 오픈, 차태현도 출근했다. 이들은 영업 이틀 만에 익숙해진 듯 여유로운 모습을 보이기도 했다. 이광수부터 김우빈, 임주환도 도착했다. 자연스럽게 아침을 시작, 각각 할일을 도맡아하자 차태현은 “알바생들이 다 해주니 아주 좋구만”이라며 흐뭇해했다.



김우빈은 배달 주문까지 척척 받으며 일취월장한 모습을 보였다. 이어 이광수와 264m 거리의 배달을 준비, 하지만 짐이 많아 차를 타기로 했고 두 사람은 네비 찍기도 민망하다며 직접 운전했다. 김우빈은 “길 반대로 가면 진짜 바보들인데”라며 걱정, 말 이 끝나기 무섭게 경로를 벗어나고 말았다. 갑자기 1.4km가 된 상황. 급기야 일반국도까지 타게되자 두 사람은 당황했다. 하지만 이내 “밖에 처음 나와, 그래도 너무 좋다”며 경로이탈 덕에 힐링을 만끽했다.

한편,  tvN 예능 ‘어쩌다 사장2’ 은 도시남자 차태현x조인성의 두 번째 시골슈퍼 영업일지를 그린 프로그램으로 매주 목요일 저녁 8시 40분에 방송된다.



[사진]‘어쩌다 사장2’ 방송화면 캡쳐

비인두암 투병한 김우빈 나이 프로필 맥주 마시자 걱정.. 이광수 나이 인형같이 예뻐 마네킹같다 어쩌다 사장2 영업 2차ㆍBJ 감스트(32·김인직) 뚜밥(25·오조은) 열애 중

김우빈 본명 나이 키 학력 프로필 ♥️

Kim Woo-Bin

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본명

김현중

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본관

광산 김씨 (光山 金氏) 39세손

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출생

1989년 7월 16일 (32세)

서울특별시

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국적

대한민국

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신체

188cm, 70kg, B형

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가족

부모님, 여동생(1992년생)

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학력

전주효문초등학교 (졸업)

전주우전중학교 (졸업)

전일고등학교 (졸업)

대경대학교 (모델과 / 전문학사)

전주대학교 (공연엔터테인먼트학 / 학사)

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병역

병역면제

​

종교

가톨릭 (세례명: 베네딕토)

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감스트, 7살 연하 뚜밥과 열애 발표→생방 중 뽀뽀 “진지하게 만나는 중”

BJ 감스트, BJ 뚜밥이 열애를 발표했다.

감스트는 최근 개인 유튜브 채널에 '감스트 여자친구 공개합니다!'라는 제목의 영상을 게재했다.



뚜밥과 생방송을 진행한 감스트는 "1월 5일에 소개팅 하고 1월 9일날 사귀었다. 4일 만에"라며 커플링 공개와 함께 열애 사실을 밝혔다.

뚜밥은 "소개팅을 받고 거의 매일 봤다. 제 생일날 (감스트가) 휴방을 한다고 해서 썸이긴 썸인데 확인하고 싶었다. 그런데 밥 먹는데도 딱딱하게 굴길래 중간에 연락을 끊으려고도 했다. 대답도 단답형이고 연락도 내가 먼저 하고 내가 데려다주고 집 도착해서 씻고 나왔을 때도 연락이 없길래"라고 했고 감스트는 "나는 답장을 어떻게 해야 될지 몰라서 그랬다. 뭐 실수 했다가 잘되고 싶은데 멀어질까봐"라며 조심할 수밖에 없었던 이유를 설명했다.



뚜밥은 "카페에서 (감스트) 손 보다가 잡고 싶어서 잡았다. 오빠가 손에 힘을 주더라. 그러고 몇 분 있다가 '손도 잡았으니까 그렇게 생각해도 될까?' 물어봤다. 그랬더니 '그래 그러자' 하더라. 여자가 먼저 얘기를 꺼냈으면 제대로 고백할 생각을 해야지 '그래 그러자'가 뭐냐. 이후에 정신차리고 다시 (사귀자고) 얘기하더라"며 사귀기까지 과정을 털어놨다.

열애를 늦게 밝힌 이유에 대해서는 "결혼 할 거 아니면 안 밝히는 게 낫다고 생각했다. 여자 BJ나 남자 BJ나 서로 꼬리표 계속 달고 살아야 되고 이간질도 많이 생긴다 생각해서. 서로에 대해 많이 모르는 단계니까 서로에 대해 최대한 알고 이간질도 안 당하게 서로 단단하게 결속 됐을 때 밝히는 게 맞다 생각해서 미루고 있었다"고 밝혔다.

감스트는 "이른 말이지만 진지하게 만나고 있고 제 이상형에 딱 맞는 것 같다. 예쁘게 잘 사귀겠다"며 뚜밥과 입맞춤 후 방송을 종료했다. (사진=감스트 유튜브 영상 캡처)

♠ 고지혈증의 원인과 예방법 ♠

 
○ 고지혈증의 원인 
 
고지혈증은 혈액 내에 정상보다 많은 지방성분 물질이 존재하여, 이것이 혈관 벽에 쌓이는 증세이다. 원인은 유전적인 요인으로 발생하는 경우와 비만, 술, 당뇨 등의 기타 원인으로 인해 발생하는 경우가 있다.   
 
남성은 나이가 들수록 콜레스테롤이 증가하다가 50세가 지나면 감소한다. 이에 반해 여성은 남성보다 증가율이 둔하지만, 폐경기 이후에 급증하는 경향이 있다. 그래서 고지혈증이 50세 이전에 시작된 사람은 위험하다고 생각하면 된다.   
 
고지혈증은 많은 경우 증상이 없으며, 증세 자체보다도 이에 따른 합병증 발생이 더 큰 위험으로 작용한다. 대표적인 합병증은 동맥경화이며 이 외에 췌장염 발생 가능성이 있다.   
 
○ 고지혈증의 예방법 
 
이를 예방하고 치료하는 데 있어 중요한 점은 이상적인 체중을 유지하면서 적절한 식이요법과 운동요법을 병행하는 것이다. 과체중이라면 체중감량이 필요하며, 식이요법으로는 포화지방산과 콜레스테롤이 높은 동물성 지방을 피하고 불포화지방산이 높은 식물성지방으로 대체하는 것이 중요하다.   
 
튀기거나 볶은 음식, 고기 등을 자제하고 칼로리가 적은 식단 위주로 식사해야 한다. 끼니를 규칙적으로 먹고 간은 반드시 싱겁게 한다. 피해야 하는 식품은 육류, 소시지, 베이컨, 튀긴 음식, 아이스크림, 버터, 비스킷, 초콜릿 등이다. 아울러 과체중이나 비만인 경우 전체적인 섭취 칼로리의 제한이 필요하다.   
 
규칙적인 운동은 좋은 콜레스테롤이라고 할 수 있는 혈중 HDL콜레스테롤을 증가시키고 체중조절을 도와주며 심장질환 위험을 낮춰준다. 조깅, 수영, 줄넘기 등 유산소 운동이 효과적이고 일주일에 4회 이상, 한 번 할 때는 30분 이상 하는 것이 좋다. 적절한 생활관리와 함께 혈액 순환을 원활히 하는 침, 뜸, 한약 치료를 병행하면 고지혈증 치료에 도움이 된다. 
 
-닥터스 매거진- 

 

체리블렛, “어떤 수식어도 찰떡인 그룹 되겠다”

걸그룹 체리블렛이 1년 2개월 만에 돌아왔다. 보다 단단하고 한층 성장한 모습이다.

체리블렛은 2일 두 번째 미니음반 ’체리 위시‘(Cherry Wish) 발매를 앞두고 진행한 쇼케이스에서 “1년 넘게 다진 내실을 보여주겠다”고 말했다.

두 번째 미니앨범의 제목 ‘체리 위시’는 원하는 대로 이뤄지길 바라는 체리블렛 멤버들의 소망, 꿈을 의미한다. 앨범에는 타이틀곡 ‘러브 인 스페이스’와 귀엽고 당돌한 포부를 느낄 수 있는 팝 댄스곡 ‘브로큰’, 사랑하는 사람 앞 간지러운 기분을 표현한 ‘히컵스’, 설레는 감정을 풀어낸 펑키 팝 댄스곡 ‘닿을까 말까’, 한눈에 빠져 버린 운명의 짝에게 넘쳐나는 마음을 표현한 곡 ‘마이 부’ 등 총 5곡이 실렸다.

타이틀곡 ‘러브 인 스페이스’는 복고 풍 사운드 기반의 신스팝 장르다. 꿈에서라도 사랑하는 사람의 사랑을 쟁취하려는 체리블렛의 주체적이고 성숙한 매력을 담았다.

멤버 보라는 “1년 2개월, 길다고 느껴질 수 있는 시간이지만 그만큼 내실을 튼튼히 다질 수 있었던 시간이었다”며 “더 자신 있게 우리를 보여드리겠다”고 말했다.

보라를 비롯해 지원, 메이는 엠넷 오디션 프로그램 ‘걸스플래닛999: 소녀대전’에 출연, 개인의 경험과 역량을 더욱 탄탄히 쌓는 계기가 됐다. 지원은 “다양한 콘셉트의 무대를 준비하고 단기간에 집중해서 연습하면서 역량이 한층 발전하는 계기가 됐다. 더욱 성장한 모습을 보여드릴 수 있을 것 같다”고 말했다. 보라 또한 “같은 목표를 갖고 같은 꿈을 꾸는 친구들과 서로 의지하면서 배운 게 많다”며 “꿈에 대해 간절함을 다시 한번 느끼면서 활동을 열심히 해야겠다고 다짐했다”고 말했다.

이번 앨범을 준비하며 멤버들은 몽환적인 콘셉트를 소화하기 위해 표정, 안무, 노래까지 무엇 하나 놓치지 않고 성실히 준비했다. 채린은 “몽환적이라는 콘셉트를 처음 해봐 걸그룹 선배님들의 안무 영상을 많이 찾아보면서 표정 연습도 많이 했다”고 말했다.

해윤은 이번 음반에 대해 “‘러블리 몽환 에너제틱’이다. ‘러블리’와 ‘에너제틱’이라는 단어 사이에 어떤 수식어가 들어가도 찰떡인 그룹이 되고 싶다”며 “음악을 하는 이유는 많은 분께 즐거움을 드리기 위해서다. 체리블렛의 음악을 듣고 더 많은 이들이 우리를 알아주는 게 ‘위시’다”라고 말했다.

♠ 운동 안하고 살 빼는 9가지 놀라운 방법 ♠

살을 빼는 방법은 누구나 알고 있듯 적게 먹고 열심히 운동을 하면 됩니다. 하지만 많은 현대인들은 여러 상황으로 인해 시간을 들여 운동하거나 식이요법을 시도하기 쉽지 않은 것이 현실입니다. 이번 시간에는 이런 상황에서 비교적 힘을 들이지 않고도 살을 뺄 수 있는 9가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  

1. 자기 전 베개 위에 다리 올려 놓기  

취침시 다리를 심장보다 높은 곳에 두면 부종을 예방할 수 있습니다. 처음엔 익숙하지 않아 잠이 안올 수 있으나 이 간단한 방법으로도 매끈한 다리를 만드는데 큰 도움이 됩니다.  

2. 대중교통 이용시 서 있기  

대중교통 이용시 앉아있는 것이 편하기는 하지만 단지 서서 가는 것 만으로도 두배 이상의 칼로리를 소모할 수 있습니다.  

3. 파워워킹으로 걷기  

어차피 걸을 일이 있다면 시간도 단축하고 다이어트도 할 겸 팔을 앞뒤로 저으며 힘차게 걷는 파워워킹으로 걸어보세요. 파워워킹은 지방을 태우는데도 좋을 뿐 아니라 칼로리 소모량도 많고 근력도 얻을 수 있습니다.  

4. 에스컬레이터 대신 계단 이용  

요즘은 어딜 가나 에스컬레이터나 계단을 쉽게 볼 수 있습니다. 하지만 3~5층 정도의 높이는 생각보다 힘들지 않으니 계단으로 다녀보세요. 계단 오르내리기는 생각보다 칼로리 소모가 높은 운동으로 복부 비만에 좋은 효과가 있습니다.  

5. 양치할 때 투명의자 하기  

양치를 하거나 책을 볼 때, 짬이 날때마다 5~10분간 투명의자 자세를 취해보세요. 별것 아닌 것 같은 이 동작이 탄탄한 허벅지를 갖게 만들어주고 이로 인해 신진대사율과 기초대사량도 높여줍니다.  

6. 따뜻한 물 마시기  

물을 충분히 마시면 몸 안 독소가 배출되고 배고픔을 덜 느끼게 되기 때문에 과식을 예방할 수 있습니다. 특히 물은 따뜻한 상태로 마시는게 조흥ㄴ데 이는 체온 상승 및 혈액순환 개선을 도와 체중 감량 효과를 높여주기 때문입니다.  

7. 8시간 숙면 취하기  

숙면을 취하는 것 만으로도 TV를 보는 것보다 많은 칼로리를 소모할 수 있으며, 일찍 잘 경우 야식의 유혹에서 벗어날 수 있고 규칙적 생활이 가능해집니다.  

8. 커피는 무조건 아메리카노  

많은 사람들이 식후나 졸음이 몰려올 때 달콤한 커피나 음료를 마십니다. 하지만 몇몇 달달한 음료들은 300kcal인 밥보다 열량이 높아 살을 찌개 만드는 주범이 됩니다. 만약 커피나 음료를 꼭 마셔야 한다면 열량이 10kcal가량밖에 안되는 아메리카노를 드셔보세요. 쌉싸름한 맛이 처음에는 싫을 수 있지만 한번 중독되면 오히려 헤어나올수 없는 매력이 있습니다.  

9. 식사시 천천히 꼭꼭 씹어 먹기  

뇌는 음식이 들어오고 20분이 지난 후에야 배가 부르다는 신호를 인지합니다. 식사시 천천히 꼭꼭 씹어먹으면 과식을 예방할 수 있을 뿐 아니라 소화에도 좋아 위 건강에도 좋은 영향을 미칩니다.

-건강 커뮤니티-