웃음은 건강의보약 🤹‍♀️

♠ 식전에 먹으면 좋은 약, 식후에 먹으면 좋은 약 ♠

감기몸살 기운으로 점심때부터 식사를 못 하고 있던 주부 손모(30세)씨는 오후 5시경 빈속에 감기약과 진통제를 같이 복용하고 나서 심한 속쓰림에 구역질에 시달리다 결국 저녁때쯤 응급실을 찾았다. 응급실 의사는 "다른 문제가 없다면, 빈속에 위장을 자극하는 소염진통제를 먹으면 나타날 수 있는 증상"이라고 설명하고, 처방약은 "약을 먹은 시간을 고려해 죽을 먹고 밤에 잠들기 전 먹는 게 좋다"고 조언했다.

약의 효능을 제대로 얻으려면 약의 성분별 특성에 따라 시간대를 맞춰 복용하는 것이 좋다. 특히 요즘처럼 감기 기운이 빈번한 시기일수록 상비약 등의 복용 시간대를 정확히 아는 것이 중요하다. 감기약은 대부분 아무 때나 먹어도 상관없다.  

감기는 콧물, 기침, 발열, 몸살 등의 증상이 복합적으로 나타나 종합감기약을 주로 찾게 되는데, 여기에는 진통제 성분도 포함하고 있기 때문에 감기약과 진통제를 함께 복용하는 약물 과용의 우려가 있어 피하도록 한다.  

진통제는 단일성분으로 복용하는 것이 바람직하며, 해열진통제는 가벼운 두통이나 발열, 근육통에 복용하는 것이 좋고, 소염진통제는 관절염, 근육통, 인후통 등에 효과적이다. 소염진통제는 위장에 부담을 줄 수 있어 식후 30분에 복용한다. 약국에서 구입 가능한 일반적인 소화제는 식후에 복용해야 소화불량, 복부팽만감 등을 해소하는 데 도움이 된다.

○ 식전에 먹으면 좋은 약

식사를 하기 전에 복용하는 약은 위장 음식물의 방해 없이 약물이 잘 흡수되도록 하고, 식전에 위점막을 보호하는 것이 목적이다. 또한 식욕을 조절하는 약물과 진토제(구토 억제제)도 그 목적에 맞게 식전에 복용하는 것이 좋다.

◇ 전문의약품 소화제
의사의 처방 하에 복용하는 위장관 운동 조절제는 식전에 먹어야 효과적이다.

◇ 위산분비억제제
식사 30분 전에 복용하며, 식후에 먹으면 효과가 없다. 한 번 먹으면 약물 효과가 하루에서 이틀까지 가기 때문에 위산이 가장 많이 분비되는 아침 식사 전에 복용하는 것이 가장 효과적이다.

◇ 진통제, 식욕촉진제, 정장제
식전에 먹어야 약물 효과가 좋기 때문에 구토를 억제하는 진통제와 식욕촉진제, 설사나 복부팽만감 등 장 트러블 증상을 호소할 때 복용하는 정장제는 식전에 먹는다.

◇ 일부 골다공증약
위에 음식물이 차면 흡수율이 떨어지기 때문에 식전에 복용한다.

◇ 일부 당뇨병약
식전에 먹어야 혈당의 급상승을 예방할 수 있다.

◇ 항생제
식후 복용시 흡수율이 떨어지므로 공복에 복용한다.

◇ 결핵약
음식물이나 위산의 영향을 차단하고 혈중 농도를 높이기 위해 결핵약은 하루 한번 식전 30분~1시간 전에 한꺼번에 복용한다.

○  식후에 먹으면 좋은 약

대부분의 약은 식후에 복용하게 되는데, 특히 위에 자극을 주면서도 위산과는 상관없는 약물은 식사직후에 바로 복용한다.

◇ 철분제, 관절염약
식사 후 바로 복용해야 약물복용으로 인한 구토감을 막을 수 있다.

◇ 리튬 성분의 우울증 치료제, 무좀 치료제
우울증과 무좀 치료제는 지방에 녹아 흡수가 더 잘되는 성질이 있어 식사직후에 바로 복용해 위장의 지방 음식물과 함께 흡수시키는 것이 더 효과적이다.

◇ 비타민 B2
비타민 B2는 소장에서 흡수시키는 것이 가장 효과적이므로, 식후에 바로 복용해 음식물과 함께 소장까지 가게 하는 것이 좋다.

◇ 일반 소화제
일반의약품인 소화제는 주로 췌장효소제 성분으로 식후 30분 뒤에 복용하여 섭취한 음식물이 소장에서 잘 분해되도록 한다.

◇ 제산제
식후에 속쓰림이 있을 때 복용하는 제산제는 위산을 중화시키는 역할을 하며, 식사 후 2시간이 지난 뒤에 먹는 것이 좋다.

◇ 강심제, 이뇨제
강심제와 이뇨제는 식욕을 떨어뜨리는 성질이 있기 때문에 식후에 복용한다.

○ 저녁, 잠자기 전에 먹으면 좋은 약

◇ 이상지질혈증약
콜레스테롤이 가장 활발히 합성되는 저녁에 복용하여 콜레스테롤 합성을 차단한다.

◇ 전립선치료제
기립성 저혈압을 유발할 수 있어 잠자리에 들기 전에 복용한다.

◇ 항히스타민제제의 알레르기약  졸음을 유발하므로 자기 전에 복용한다.

◇ 천식 발작 치료제
천식 발작이 가장 빈번한 시간대는 새벽 4시경이므로 잠자기 전에 약을 복용하는 것이 도움된다.

◇ 변비 치료제
수면시 장 운동이 잠시 멈추어 약물효과를 내는 데 도움이 되기 때문에 변비약도 잠자기 전에 먹는 것이 좋다.

-‘건강해야 행복하다‘ 중-

레드벨벳 조이, 6월 걸그룹 개인 브랜드평판 톱…제니 2위·태연 3위

블랙핑크 제니, 레드벨벳 조이, 소녀시대 태연(왼쪽부터 차례대로) / 사진=제니 인스타그램, SM엔터테인먼트,


그룹 레드벨벳 조이가 6월 걸그룹 개인 브랜드평판 1위에 올랐다.

19일 한국기업평판연구소 발표한 6월 걸그룹 개인 브랜드평판에 따르면 1위 레드벨벳 조이 2위 블랙핑크 제니 3위 소녀시대 태연 순으로 분석됐다.

한국기업평판연구소는 빅데이터 분석을 위해 5월 19일부터 6월 19일까지 걸그룹 개인 579명의 브랜드 빅데이터 9,499만3,673개를 추출해 걸그룹 개인 브랜드에 대한 소비자들 행동분석을 가지고 만든 참여지수, 미디어지수, 소통지수, 커뮤니티지수로 브랜드평판지수를 분석했다.

걸그룹 개인 브랜드평판 1위를 기록한 조이 브랜드는 참여지수 14만2,002 미디어지수 17만5,888 소통지수 130만6,230 커뮤니티지수 150만3,899가 되면서 브랜드평판지수 312만8,020으로 분석됐다. 지난 5월 브랜드평판지수 194만8,688과 비교하면 60.52% 상승했다.

2위 제니 브랜드는 참여지수 53만7,565 미디어지수 23만777 소통지수 121만8,042 커뮤니티지수 82만6,572가 되면서 브랜드평판지수 281만2,955로 분석됐다. 지난 5월 브랜드평판지수 385만732와 비교하면 18.77% 하락했다.

3위 태연 브랜드는 참여지수 14만2,836 미디어지수 23만5,634 소통지수 101만896 커뮤니티지수 130만6,655가 되면서 브랜드평판지수 269만6,021로 분석됐다. 지난 5월 브랜드평판지수 227만4,435와 비교하면 23.68% 상승했다.

한국기업평판연구소 구창환 소장은 "조이 브랜드는 링크분석에서 '러블리하다, 사랑스럽다, 싱그럽다'가 높게 나왔고, 키워드 분석에서는 '어쩌다 전원일기, 안녕, 드림콘서트'가 높게 분석됐다"고 말했다. 이어 "지난 5월 레드벨벳 조이 브랜드평판지수 194만8,688과 비교하면 60.52% 상승했다. 세부 분석을 보면 브랜드소비 15.90% 하락, 브랜드이슈 12.55% 하락, 브랜드소통 56.19% 상승, 브랜드확산 102.58% 상승했다. 긍부정비율분석에서는 긍정비율 76.85%로 분석됐다"라고 브랜드 분석했다.

이후 30위 순위는 블랙핑크 지수, 우주소녀 보나, 라붐 소연, 소녀시대 윤아, 에스파 윈터, 블랙핑크 로제, 에스파 카리나, 오마이걸 아린, 레드벨벳 슬기, 소녀시대 서현, 레드벨벳 웬디, 트와이스 미나, 오마이걸 유아, 트와이스 나연, 블랙핑크 리사, 소녀시대 효연, 레드벨벳 예리, 레드벨벳 아이린, 여자아이들 미연, 르세라핌 김채원, 마마무 솔라, 트와이스 지효, 르세라핌 허윤진, EXID 하니, 우주소녀 여름, 마마무 화사, 브레이브걸스 유정 순으로 분석됐다.

아이유, '무대인사 찾은 관객들 향한 새침 미소 선물'


18일 오후 서울 영등포CGV에서 영화 '브로커(감독 고레에다 히로카즈)' 무대인사가 열렸다.

배우 송강호, 강동원, 이지은(아이유), 이주영 등이 출연하는 영화 '브로커'는 베이비 박스를 둘러싸고 관계를 맺게 된 이들의 예기치 못한 특별한 여정을 그린 작품이다.

이지은(아이유)이 관객들을 향해 미소짓고 있다.