웃음은 건강의보약 🤹‍♀️

쌍용자동차 신형 렉스턴 티저를
11월4일에 임영웅 신곡과 함께 공개 예정입니다.

쌍용차는 업계에서 처음으로 신차 출시와 임영웅의 신곡 쇼케이스와 함께 다음달 11월 4일 신차 출시 이벤트를 한다고 합니다.

임영웅의 신곡이 쌍용차 신차 광고 CM송으로 사용할수도

11월4일 쌍용자동차의 광고모델인 임영웅은 신곡 쇼케이스와 함께 ~~

뉴 렉스턴 런칭 이벤트를 진행 한다 하네요 ~

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쌍용자동차의 신차명, 뉴렉스턴/ [티저]
자동차 출시에 앞서 FullLED 헤드램프와 새로운 라디에이터 그릴, 외관디자인을 그래픽으로 표현한 티저 이미지를 공개하였네요

뉴렉스턴은 내외관 스타일및 파워트레인(엔진 및 변속기로 조합된 구동계) 업그레이드, 인텔리전트 어댑티브크루즈 컨트롤(IACC)를 최첨단 주행 안전 보조시스템, 업계에서 가장 앞선 AI 기반의 인포테인먼트 시스템으로 대폭 강화한 자동차 이라고 하네요~
뉴 렉스턴 디자인은 소비자들의 기대를 뛰어 넘는 만족도를 안겨 줄 것이라고 합니다.

​뉴 렉스턴 티저의 외관 디자인은 색다른 SUV고유의 견고함, 그리고 이미지도 세련된 스타일링 구현하였다고 합니다

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‘ 올 뉴렉스턴 랜선 쇼케이스X 임영웅’
을 통해 뉴렉스턴과 티저 임영웅의 신곡을 함께 선보이고,
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10월 22일 뮤직플랫폼 멜론(ticket.melon.com)을 통해 티켓팅(무료)이 진행을 한다고 합니다.
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쌍용자동차 뉴렉스턴 티저 신차 정보 확인와 다양한 이벤트 참여는 추후에 사이트(www.allnewrexton.co.kr)를 통해 진행 예정 이라고 합니다.

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TV조선]미스터트롯 전국투어 콘서트 드디어 재개, 콘서트 일정은 부산시작 10월 30부터 11월 1일 공연합니다~

"미스터트롯" 전국 콘서트가 부산부터 출발~~

'내일은 미스터트롯 TOP6 전국투어 콘서트
10월 30일부터 부산 시작으로 전국 투어

출연진

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'미스터트롯' 대국민 감사 콘서트 서울 공연은
코로나19 이후 전 세계에서 최초로
5천명 이상의 관객이 관람한 대형 콘서트로,
2주간 공연 동안 약 5만명 이상의 관객이 입장하였고,
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미스터트롯 전국투어 콘서트 드디어 재개, 콘서트 부산

미스터트롯 전국투어 콘서트 드디어 재개, 콘서트 부산 시작~

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거리두기, 마스크 착용, 함성 금지, 문진표 작성 등 관객들의 적극적인 협조와 수백명이 넘는 출연진, 스태프들이 정부에서 권고하는 방역지침을 철저히 지킨 노력 덕분에
‘미스터트롯’ 대국민 감사 콘서트는 단 1명의 확진자 없이 성공적으로 방역에 철저히 지켜
'미스터트롯' 대국민 감사 콘서트 에서는 현재까지 확진자가 나오지 않았고, 코로나 시대 속 에 미스터트롯 콘서트로 그 위상을 전 세계에 입증

​
이에 콘서트 측은 이 같은 경험을 토대로
정부와 질병관리청에서 권고하는
방역 지침을 지키는 전제 아래
코로나 시대에 맞는 전국투어 콘서트를 다시 한 번 계획하였고,'미스터트롯' 콘서트는
10월 30일부터 부산시작
광주,서울,강릉,대구,인천,청주,고양,수원 에서 진행.

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TOP6를 제외한 12인의 '미스터트롯' 출연진은
지역별로 번갈아 스페셜 게스트로 참여한다고,

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"코로나19로 지쳐있는 국민들에게 트롯으로
꿈과 희망을 안겨준
'미스터트롯' 콘서트는
다시 한 번 관객들에게 감동을 선사하기
위한 공연을 준비하였다 "고 하니 기대를 해 봅니다.
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콘서트 관계자는
"철저한 코로나19 방역으로
대한민국의 K-방역과 
K-콘서트의 위상을 다시 한 번
전 세계에 입증할 전망"이라고 하네요...

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'미스터트롯' 
TOP6 콘서트의 전국투어 일정 공지

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따뜻한 물을 마시면 좋은 이유

01. 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마시기를 권한다. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다.

02. 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연치료제다. 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉힌다.

03. 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다.

04. 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다.

05. 체내 독소를 없애야 하는 이유는 독소가 노화를 촉진시키기 때문이다.

06. 따뜻한 물은 몸 속을 정화시켜서 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다.

07. 따뜻한 물은 모근에 활력을 더해줘서 모발이 부드럽고 윤이 나게 한다.

08. 모근이 정상적으로 활동하기 시작하며 모발이 자라는 속도가 빨라진다.

09. 따뜻한 물은 두피를 촉촉하게 해줘서 각질, 비듬이 생기는 것을 막는다.

10. 근육과 신경이 제기능을 하려면 반드시 필요한 혈액 순환을 개선시킨다.



 

건강한 몸을 위한 33가지 방법

1. 부추는 창자를 튼튼하게 해주고 몸이 찬사람에게 좋고 반대로 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 하네요 

2. 양파는 살짝 구워서 드셔야지 체내 흡수가 더 빠르다고 합니다 

3. 콩은 우유와 요구르트에 못지않게 장내에서 유익균을 증식시켜주어서 장을 튼튼하게 만들어줍니다 

4. 보통 꿀에 담궈드시는 인삼은 독소성분이 발생됨으로 웬만하면 즐겨 드시지 않는게 좋다고하네요 

5. 당근은 잘게 다지거나 으깨게 되면 당근내에 카로틴 성분이 산화되어 영양소가 파괴된답니다 

6. 뜨거운 술은 식도암 발생의 위험을 한단계 더 높인답니다. 드시더라도 시원하게 드세요. 

7. 냉장고에 떡갈나무 잎을 넣어두시면 냉장고 잡내를 잡아줍니다. 

8. 위장이 약해서 자주 설사를 하시는 분들에게는 초조기잎을 끓인 차가 좋습니다. 

9. 포도주스는 적포도주와 마찬가지로 심장병 예방에 효과가 있습니다.  

10. 미역은 산성식품의 과다 섭취를 중화시켜주는 대표적인 알칼리성 식품입니다. 

11. 참외와 땅콩을 같이 드시는건 위경련을 일으킬수 있답니다. 

12. 여성은 콩과 자두를 많이 드셔주시면 좋아요 그 이유는 폐경기에 좋다고하네요. 

13. 복숭아는 흡연자의 니코틴독을 풀어줘요. 

14. 버섯에는 우리 몸에 산화를 막아주는 산화방지제 성분이 있답니다. 

15. 감자와 고구마 같은 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시켜준다고 해요.  

16. 고구마는 다이어트 식품으로 최고랍니다. 

17. 위장이 약하시다면 땅콩은 드시지 마세요. 

18. 하체비만에게는 생야채보다는 익혀드시는 야채가 효과적입니다. 

19. 남은 음식을 보관할때는 식초물을 살짝 뿌려줘야 오래 보관하실수 있답니다. 

20. 식초를 넣은 물에 야채나 과일을 30분 정도 담궈두면 농약과 중금속을 씻어냅니다.  

21. 꽁치는 통째로 드셔야지 비리지 않고 더 맛있다고 해요. 

22. 양배추를 날것으로 드시면 위염과 위궤양에 효과가 좋다고 합니다. 

23. 생선과 조개류는 물에 담궈 해동을 시키고 육류는 냉장실에서 해동을 시켜주셔야 합니다. 

24. 간염이 있으신 분들은 필수로 음식을 꼭 익혀서 드셔주어야 해요. 

25. 위장을 튼튼하게 하고 싶으면 대추와 무화과를 많이 드세요. 
 
26. 부스럼이나 습진 등 피부염이 있다면 갈치는 드시지 마세요. 

27. 식사 후에 바로 먹는 커피와 같은 카페인 음료는 철분과 칼슘 흡수를 방해해요. 

38. 마늘을 매끼 3개씩 먹으면 항암효과와 더불어 성인병을 예방하고 정력이 좋아진답니다. 

29. 설사가 멈추지 않으면 신맛이 나는 쥬스나 콜라, 사이다는 끊어주세요 탄산이 좋지 않다고 하네요. 

30. 망고, 멜론, 바나나, 파인애플 등 열대과일은 절대 냉장보관 하지 마세요 실온에 보관해주세요. 

31. 톳이라고 불리우는 바다식품은 칼로리는 가장 적으면서도 알카리 성분이 풍부해요 초장에 찍어드세요.  

32. 달걀은 쇠고기보다 많은 콜레스테롤을 함유하고 있어요 하지만 많이 드시는것 또한 좋지 않구요. 

33. 돼지고기와 겨자는 궁합이 맞지 않는다고 합니다 돼지고기는 쌈장에 찍어드세요.

신청곡을 불러드립니다-사랑의 콜센타에서
"보컬의 신"과 " TOP6 "가 노래대결로 멋진 승부를 한다고 하네요.

사랑의 콜센타 28회 예고

신청곡을 불러드립니다
사랑의 콜센타

예능 시청률이 좋은 프로지만, 앞으로도 기대되요 ​
보컬의 신들과 한판 승부,사랑의 콜센타에 출연하는 보컬의 신 6명 《김태우,임태경,조관우,나윤권,신용재,테이》은 멋진 무대를 보여 준다고 합니다

​
뮤지컬과 오페라에서 좋은 무대와 보컬들의 출연중이었던 보컬의 신 6명과 인기가 좋은 사콜 트롯 Top6와 멋진 노래 경연을 기대를 해 봅니다 

사랑의 콜센타 28회예고, 보컬의 신들과 한판 승부

고음과 감성이 가득한 노래대결
그리고

보컬들의 자존심을 걸고, 보컬의 신과 한판승부 불타오르는 데스매치가 펼쳐집니다.

과연 트롯 맨 들은 살아남을 수 있을까?​
다음주 목요일 10월 15일 사랑의 콜센타에서 귀 호강 대전이 펼쳐집니다..

세상을 살다보면 미운사람도 많습니다
사랑하고픈, 좋아하고픈,
친해보고픈 사람도 많습니다
그래서 사랑하다 보면 아픔이 따릅니다. 
 
때로는 사랑해선 안 되는 사람이어서
때로는 사랑할 수 없는 사람이어서
아픔도 따르고 괴로움도 따릅니다

그렇다고 사랑이 없이는 하루도 살 수 없습니다. 

 
괴로움, 슬픔, 아픔이 따른다고
사랑을 하지 않는다면
삶이란 것 자체도 괴로움의 연속이니
살지 말라는 말과 같습니다
아파도 괴로워도 우리는 살아야 하고
사랑해야 합니다. 
 
그래서 좋아하고 그래서 사랑하다 보면
때로는 실망하고 때로는
배신의 아픔으로 미움을 갖게 됩니다
배신의 아픔은 우리가 그에게
반대급부를 바라고 있었음을 반증합니다. 
 
조건없이 바람없이 주고 사랑했다면
돌아서 가는 사람은 그것으로 그만 입니다
미움도 아픔도 가질 필요가 없습니다. 
 
사랑은 기쁨이지만 괴로움이 동반되듯
누군가를 미워하면
그것은 더욱 자신을 아프게 합니다
미워하는 마음은 희망 없는 아픔이요
희망 없는 괴로움입니다. 
 
사람이니까 그럴 수 있으려니
사람이니까 변하고 배신할 수 있으려니 하고
그냥 내 마음에서 그들을 놓아줍니다. 
 
마음에 간직해서
괴로운 미움을 마음에서 지우고
그 사람의 기억도 지워버리는 겁니다
내 인생의 장부에서 지워서
보내고 놓아주는 겁니다. 
 
살아가면서,인생을 기록하면서
그 기록이 쌓이는 것으로
짐을 만들기보다는 적절히 기억을
기록을 지우고 삭제할 줄 아는
지혜로움을 가졌으면 좋겠습니다. 
👸🤹‍♀️👸

1. 토마토 - 토마토는 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드에도 이름을 올린 식품입니다.

토마토에 들어 있는 라이코펜이란 성분이 신체의 노화를 억제시킵니다.

라이코펜의 기능으로는 노화를 진행시키는 활성산소를 방어하고 혈관의 노화 진행을 늦추는 효능으로 인해 신체의 노화가 늦어지게 됩니다.

라이코펜은 토마토를 살짝 익혔을 때 흡수율이 더욱 좋습니다. 

 
2. 블루베리 - 블루베리도 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 

블루베리는 안토시아닌, 폴레페놀성분, 비타민A, 비타민E 등 다양한 영양소의 보고입니다. 이 중 안토시아닌과 폴레페놀 성분이 노화를 유발하는 활성산소를 없애주는 효능을 가지고 있습니다. 

뿐만 아니라 피부미용과 시력저하 예방에도 좋습니다. 

 
3. 녹차 - 녹차는 실생활에서 쉽게 접할 수 있는 노화방지 5대 식품 중 하나입니다. 

노화방지를 하는데 활성 산소를 제거하는 것이 아주 중요합니다.

녹차 또한 이 활성 산소 제거에 좋은 능력을 보이는데, 대표적인 항산화 물질인 카데킨이란 성분이 녹차에 풍부하게 들어 있습니다.

이 카데킨이란 성분은 비타민C보다 향균작용이 수십 배가 강합니다. 

 
4. 마늘 - 마늘은 호르몬 분비를 활성화 시키고, 마늘에 함유 되어 있는 알리신이란 성분이 몸을 구성하는 세포의 노화를 막아, 근본적으로 노화를 막는 아주 좋은 식품입니다.

여기서 덧붙이자면, 마늘이 가지고 있는 주요 성분 알리신은 열에 약하기 때문에 조리해서 먹게 되면, 영양분이 파괴되고 맙니다. 

때문에 노화 방지를 위해 마늘을 먹을 때는 생마늘로 드시는게 효과가 좋습니다. 

 
5. 브로콜리 - 브로콜리 또한 세계 10대 슈퍼 푸드로 선정된 식품입니다. 

브로콜리는 항산화 작용을 통한 노화방지와 항암작용 그리고 빈혈예방 및 위궤양 예방에도 좋습니다.

사랑의 콜센타/신청곡을 불러드립니다에서

트롯 맨 TOP6와 여왕의 품격 여사 6 특집

《최진희ㆍ김용임ㆍ서지오ㆍ정수라ㆍ금잔디ㆍ조정민》

TV 조선 ‘신청곡을 불러드립니다

사랑의 콜센타’(이하 ‘사랑의 콜센타’) 27회에
TOP6 임영우, 영탁, 이찬원, 정동원, 장민호, 김희재가

여사 6과 찐한 트롯의 맛 경연을 하였습니다.

트로트 퀸 여사 6의 평균 나이 50.8세,

데뷔 연차만 도합 180년에 빛나는 트롯 내공을 지닌

‘트로트 퀸’ 여사6


정수라는 “피하고 싶은 사람? 없다” 하였고

최진희는 “얼마든지 덤벼라. 다 받아주겠다”라고 자신감을 표현~
서지오는 김용임에게 "지고 오면 언니 의자 빼겠다"라고 말하면서

꼭 이기고 오라는 말과 함께 팀 분위기를 다졌네요~

김용임은 "이찬원의 노래는 오늘 직접 듣는 것이 처음인데 성량이 정말 좋다"라고 해주었으며,

최진희도 이찬원은 "아무리 칭찬해도 아깝지 않다"라고 칭찬을 아끼지 않았네요~

여사 6은 출연하면서 개인 준비곡을 불러 국민들의 귀를 호강하게 했네요~

​
김용임은 3년 전에 내가 키웠다면서....

“내가 임영웅을 먼저 발견했다”라고 말하는 등,

김용임의 노래교실 공연에 출연한 동영상도 보여주기도 하였고, 

장민호 절친으로 ‘사랑의 콜센타’에 방문한 금잔디는

트롯 맨들에게 형수님? 등

금잔디가 폭탄 발언을 던지자 장민호가 “어떻게 사랑이 변하니?”라며 말하기도 하고,
또 금잔디는 장민호가 부르는 "서울 가 살자" 노래 듣는 중에 눈물을 흘리기에 관계가 궁금하네요~

​
정수라는 오랜만에 예능에 출연하여

본인 오래의 대표곡인 ‘환희’를 부르면서 흥을 보여주고,

또 정통 트롯 주현미의 "정말 좋았네"까지 멋지게 소화하여

멋진 무대를 보여줘서 찬사가 쏟아지게 만들었습니다.

​
정수라는 임영웅이 본인 노래 《어느 날 문득》을 부렀는데

노래를 들으면서 눈물까지 흘리는 모습을 보였고,
정수라는 무대에서 울고, 웃게 무대였습니다.
​즐겼네요.

 
트롯 맨 TOP6와 여사 6의 개인곡 대결
그리고 듀엣 특별무대를 만들어 주어서 시청자들이 즐거운 저녁시간을 보냈어요.

첫 번째 개인 무대 영탁은
조정민과의 대결에서 100점을 맞아
트롯 맨 Top6의 자존심을 지키는데 역할을 해주었습니다.

🤴 영탁 ⭕ 내 마음 당신 곁으로

최고점 100점 받았어요..

조정민은 시작도 못 하고 패배를?

👸 조정민 ⭕ 노래하며 춤추며

🤴 임영웅 ⭕ 어느 날 문득

👸정수라 ⭕ 정말 좋았네

🤴 정동원 ⭕ 흙에 살리라

🤴 최진희 ⭕ 낙엽은 지는데

🤴 금잔디 ⭕ 역 쩐 인생

🤴 장민호 ⭕ 서울 가 살자

🤴 이찬원 ⭕ 대전부르스

🤴 김용임 ⭕ 훨훨훨

김용임의 37년 지켜온 우아함~

🤴 김희재 ⭕ 수리수리 술술

👸듀엣 여사 트롯 특집 무대🤴

정수라/이찬원

특별무대 / 꿈의 대화

김용임/임영웅

특별무대 / 내 사랑 그대여

10월의 신랑 신부들은 분명 행복해질 거예요~~

사랑의 콜센타 여사 특집 경연에서는
트롯 맨 Top 6가 1점 차이로 우승했으나
사콜에 출연해주신 여사 6에 감사하여
우승 상품 전자제품들을 양보해주었고,
또 다음에 기회가 되면 출연을 요청하였으며,
여사 6들의 댄스와 트롯 노래에 대한 사랑을 확인하는
좋은 무대를 보여주어서 재미있게 보았습니다.

사콜 여사 6의 시청률은 18.4%, 분당 19.5%로 27주 연속 목요일 예능프로그램 1위를 기록했어요.

1. 사과
식사하기 약 30분전에 사과를 먹으면 함유된 섬유질과 수분으로 인해 포만감을 느끼게 하고 식사를 덜 하게 만든다. 

2. 아보카도
연구에 따르면, 점식식사를 할 때 아보카도 반개를 같이 먹으면 오후 내내 포만감을 지속시키는 것으로 나타났다. 

여성의 경우 오후에 간식을 먹고 싶은 욕구가 24% 감소하는 것으로 조사됐다. 

3. 수프
미국 펜실베이니아대학 연구팀에 따르면, 점심식사 때 주요리가 나오기 전에 수프를 먹은 사람들은 총 칼로리 섭취량이 20% 감소한 것으로 나타났다. 
수프는 위를 가득 채우기 때문에 식욕을 완화 한다. 

4. 발효음식
피클이나 김치같은 발효음식은 짧은 사슬 지방산을 함유하고 있다. 
이런 짧은 사슬 지방산은 혈액 뇌관문을 가로질러 식욕 신호를 개선하는 호르몬의 생산을 촉진한다. 
발효음식은 또한 좋은 유산균인 프로바이오틱스가 들어있어 소화를 돕는다. 

5. 고춧가루
고추에는 캡사이신이 많이 들어있다. 
이 성분은 신진대사를 촉진한다. 
네덜란드 마스트리히트 대학교 연구팀에 따르면 음식에 열을 더하면 식욕을 통제할 수 있는 것으로 나타났다. 

이 연구에서 음식마다 티스푼 4분의 1 분량의 고춧가루를 타서 섭취한 결과 포만감이 증가한 것으로 나타났다. 
또한 하루 칼로리 섭취 권장량의 75%밖에 먹지 않았다. 

6. 달걀
아침에 달걀을 먹으면 점심때까지 포만감을 유지시킨다.
 이는 달걀에 들어있는 단백질 때문이다.

미국 미주리대학 연구팀에 의하면, 단백질 30~39g으로 구성된 약 300칼로리의 아침식사를 하면 아침과 점심 사이에 극심한 배고픔이 줄어들고 포만감은 증가하는 것으로 나타났다. 

7. 견과류
‘영국영양학저널(British Journal of Nutrition)’에 실린 연구에 따르면, 
아침에 견과류를 먹은 여성은 아침식사 후 12시간 까지 포만감을 느끼는 것으로 나타났다. 

건강·영양 전문가인 신시아 사스는 “견과류는 단백질, 섬유질과 함께 몸에 좋은 불포화지방이 풍부하기 때문에 자연스럽게 식욕을 억제하는 좋은 식품”이라고 말한다.

불포화지방과 단백질, 섬유질은 소화가 천천히 되게 해 혈당을 조절하기도 한다. 

8. 물
물을 적게 마시면 배고프다는 착각이 든다. 
왜 그럴까. 배고픔의 증상은 몸속에 물이 부족해 일어나는 탈수 증상과 비슷하다. 
에너지가 떨어지고 인지능력이 감소하며 기분이 저조해지는 등의 증상이 일어난다. 
오후에 간식을 먹고 싶은 욕구가 일어나면 물을 한잔 마신 뒤 10분만 기다려보라.

면역력이 부족해지는 이유 7가지

1. 철분 섭취가 많을 때

뼈 건강을 위한 철분도 필요 이상 많이 섭취하면
문제가 되는 영양소라고 하네요. 

2. 비타민이 부족할 때 

특히 비타민 A·C·E의 부족이 문제가 된답니다.
비타민은 면역세포의 활동을도와주는 역할을 하는데, 
특히 비타민 C가 부족하면 식균세포능력이 떨어지죠 
비타민C는 새콤한 과일이면 다 있다죠,요새는 비타민 C 보충제도 약국이나 마트에서도 저렴하게 판매하니 책상위에 놓고 수시로 드세요 

3. 편식할 때  

영양 부족은 곧바로 면역기능 저하로 연결되기 때문인데요. 
편식하는 성인은 적다고 생각하지만 바쁜 일상으로 끼니를 거르거나
인스턴트음식 혹은 패스트푸드를 자주 오래 접하게 되면 
문제가 생길 수 있다고 하네요.

4. 운동이 부족할 때

세포들이 활동력을 잃으면 면역기능 또한 떨어진다고 하네요. 
퇴근 후 가벼운 실내운동과 가벼운 런닝은 활성산소를 막아주어 노화도 방지해주고
면역력까지 올라가니 일석이죠겠네요. 

5. 스트레스가 심할 때

우리 몸이 스트레스를 받으면
스트레스 호르몬이 나오게 된다는
사실은 다들 아실겁니다. 
스트레스 호르몬은 정상적인 세포활동을
막는 작용이 있어 면역기능까지 저하시키네요. 
스트레스를 받는건 어쩔 수 없지만
심하게 받을 경우 면역력까지
문제가 생기니 스트레스 조심하세요. 

6. 흡연 

담배 연기 속에는 대략 5000여 가지의
화학물질이 포함되어 있다고 합니다. 
이중 특히 90여 종의 화학물질은
우리 인체에 극히 해로운데요 
이러한 화학물질들은 정상세포를 공격하여
지치게 만들므로 우리 몸의 면역기능은 떨어진다고 합니다.

7. 수면 부족 

잠을 자는 동안에는 뇌속에서 분비되는
멜라토닌 호르몬은 우리 인체의 면역력을
높여준다고 합니다. 
그런데 잠이 부족하거나 수면 습관이 나쁘면
우리 몸의 면역력이 떨어져
각종 질병의 발생빈도를 높이는데요 
비만, 고혈압, 당뇨 등 수면 부족이
병을 일으킬 수 있답니다.