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2022.01.12
비워 내는 연습 1
- 2022.01.11
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♥️ 9가지 다짐 ♥️
조급해 하지 마세요.
(급한 사람은 실수가 많습니다 )
♥ 자상♥
화를 내지 마세요
(이성을 잃어 가슴을 멍들게 합니다 )
♥사랑 ♥
시기하지 마세요
( 창조와 생산이 중단됩니다 )
♥희망 ♥
낙심하지 마세요
( 절망이 눈덩이처럼 불어납니다)
♥행복♥
외로워 하지 마세요
( 세상의 주인공은 당신입니다 )
♥기쁨♥
못남을 한탄하지 마세요
( 그모습 그대로 승리를 보이라는 뜻)
♥긍지♥
속이지 마세요
( 몸에 종기를 키우며 사는것과 같음 )
♥믿음♥
게으르지 마세요
( 스스로를 파괴시키게 됩니다 )
♥근면♥
얼굴을 찡그리지 마세요
( 인생의 승패가 얼굴에서 시작됩니다 )
♥미소♥
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♠ 즐거운 생활을 위한 지혜 ♠
01. 고구마를 빨리 삶고 싶을 때는 다시마를 조금 넣어서 함께 삶아주면 더 빨리 익고 더 맛있어진다. 다시마의 성분이 고구마를 부드럽게 만들어주기 때문이라고 하네요
02. 생닭의 닭비린내를 없애고 싶을 때는 우유에 담가 두었다가 요리를 하면 됩니다
03. 상추나 깻잎 등 채소가 시들었다면 큰 그릇에 물을 붓고 식초 조금과 각설탕 2개를 넣고 채소를 담가두면 선명한 녹색이 되살아나면서 다시 싱싱해져요
04. 청양고추처럼 매운 재료를 만지고 나서 손가락 끝이 얼얼하고 화끈거릴 땐 쌀뜨물에 손가락을 잠깐 담궈놓으면 효과가 있습니다.
05. 주전자 안쪽에 낀 때를 닦기 힘들 땐, 주전자에 물을 가득 담고 식초 서너방울을 떨어트린다. 하룻밤쯤 가만히 두었다가 이튿날 아침, 담긴 물을 비워내고 다시 깨끗한 물로 헹구면 때가 사라집니다
06. 화장실 변기를 뚫을 땐, 비위상하게 물리적으로 힘 쓰지 말고 뜨거운 물에 샴푸 두번 펌핑 혹은 소량의 락스나 가루세제를 섞어 부어주면 몇 분 후 뻥 뚫린답니다
07. 손 때로 더러워진 스위치는 먹다 남은 식빵이나 지우개로 닦으면 깨끗해져요
08. 빵이나 케이크, 치즈를 아주 깔끔하게 잘라야 한다면 실을 이용해서 잘라주세요
09. 햄버거를 먹을 때는 위 아래 위치를 바꿔서 먹으면 위에 올라가는 빵이 더 크기 때문에 내용물이 덜 흘러내려요.
10. 사과 껍질을 끓여 냄비의 탄 부분을 문지르면 냄비가 다시 반짝반짝해진답니다
11. 먹다 남은 과자의 눅눅함을 방지하라면 봉지 입구를 막기보다는 각설탕 한개를 넣어주어 습기를 흡수하도록 한다.
12. 바나나의 갈변현상을 막고 오랫동안 싱싱하게 먹으려면 바나나 송이의 꼭지 부분을 랩이나 호일로 감싸면 된다.
13. 건전지가 다 되었을 때 망치나 드라이버로 건전지 앞면을 4~5번 가량 두드리면 얼마동안 정상적으로 작동된다.
14. 고기 먹고 체했을 땐 파인애플을 먹으면 체한 것이 금방 내려간다. 파인애플에 있는 성분이 고기의 연육작용을 도와 고기가 연해지기 때문.
15. 은도금 한 포크와 수저가 빛을 바랬을 땐, 우유에 1시간 정도 담갔다가 꺼내 마른헝겊으로 닦으면 다시 반짝거린다.
16. 유리에 붙은 종이나 스티커를 제거하려면, 모기약을 흠뻑 뿌린 뒤 1~2분 후에 물걸레로 닦으면 말끔히 떨어진다.
17. 그릇과 그릇을 겹쳐 놓아 속에 든 그릇이 빠지지 않을 때, 속에 든 그릇에는 찬물을 넣고 바깥쪽 그릇은 따뜻한 물에 담그면 팽창의 차이에 의해 쉽게 뺄 수 있습니다.
18. 먹다남은 소주의 뚜껑을 연 채로 냉장고 속에 넣어두기만 하면 소주의 알콜기 때문에 냉장고 안의 김치, 반찬 냄새가 감쪽같이 사라진다.
19. 심하게 구겨진 옷의 주름을 없애려면, 무를 잘라 물기가 있는 부분으로 문지르거나 무즙을 내서 바른 뒤 다림질하면 접혔던 자국이 말끔히 없어진다.
20. 조개로 요리하기 전 모래를 말끔히 빼려면, 조개를 소금물에 넣고 놋수저나 칼 같은 쇠붙이를 함께 넣어둔다. 이러면 조개는 흙이나 모래를 모두 뱉으므로 깨끗하고 담백한 국을 끓일 수 있습니다.
21. 집안의 담배연기를 없애려면, 촛불을 켠다. 촛불은 주위의 연기를 흡수하는 성질이 있어 방안의 담배연기를 잡는데 도움이 된다.
22. 선풍기를 돌릴 때 방안에 젖은 수건을 걸어 놓으면 시원한 수증기가 나와 주위가 더욱 시원해진다.
23. 그릇과 그릇을 겹쳐 놓아 속에 든 그릇이 빠지지 않을 때, 속에 든 그릇에는 찬물을 넣고 바깥쪽 그릇은 따뜻한 물에 담그면 팽창의 차이에 의해 쉽게 뺄 수 있습니다.
24. 벽지에 묻은 기름 자국을 없애려면 맥주를 행주에 조금 묻혀 살살 문지른다. 힘들이지 않고 깔끔하게 기름때를 제거 할 수 있습니다.
-‘건강과 생활’ 중-
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★ 마음이 하는 일 ★
인생을 엮은 것은 결국
마음으로 가는 길이더라...
행복을 찾는 것도
마음의 길이고,
사랑을 다듬어 가는 것도
마음이더라...
그리움을 담고 아파하는 것도
마음의 길이며,
보고 싶어 안타까와 하는 것도
마음이더라...
고독한 인생을 사는 것도
마음이며,
외로운 길을 홀로 가는 것도
마음이더라...
삶에 요행을 바라는 것도
마음이며
인생을 집핍하는 것도
마음이더라...
우리들의 삶 또한
마음에서 오는 것이며,
또 다른 희망을 꿈꾸는 것도
다 마음이더라....
좋고 그름을 판단하는 것도
마음이며,
그것을 행하는 것도
마음에서 오는 것이더라...
나의 잘못을 깨달아 가는 것도
마음이며,
그것을 아름답게 다듬어 가는 것도
마음이더라...
세상을 보는 마음이 부풀어 오르는 것도
마음이며
삶을 방관하는 사이 변하는 것도
마음이더라...
이런 마음을 잘 가꾸어서
행복으로 가는 길을
진실한 마음으로 엮어 가는
하루하루가 되고 싶은 것도
마음이더라...
억매이지 않는 바람처럼...
집착하지 않는 구름처럼...
뉘탓하지 않는 강물처럼...
나머지 길이라도
빈 마음으로 내리는 마음으로
엮어가고 싶은 허하심...
그 마음 뿐이어라...
-<바라고 바라면 꿈에라도 볼세라>中 -
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★ 시련을 겪지 않고는 고통을 모른다 ★
힘들었던 순간들도 있었고
기쁘고 감격의 눈물을 흘렸던 때,
너무 암담해서 차라리 삶을
외면하고 싶던 순간들 이 모든 일들이
이젠 우리의 추억속에서 존재합니다
그런데 지나간 과거속에서의 아프고 힘들고
괴로웠던 시간들이지금도 여전히 아프고
힘들고 괴롭습니까?
그 아픔이 있었기에 현재의 내 삶이
더욱 소중하고 존재한다는 것 그것만으로도
감사함을 느끼지는 않으셨나요?
예방주사는 더 나은 건강을 위해
일시적인 고통을 허락하는 것입니다
내 삶의 지나간 흔적이 비록
아프고 힘들고 고통스러웠을지라도
그 고통이 없었다면 우리의 인생의 향기는
아마 덜하지 않았을까 싶네요
혹독한 주변 환경과 추위의 시련을
견뎌낸 꽃만이 그윽하고 아름다운
향기를 내는 것처럼
비록 삐뚤삐뚤 그려진 내 인생의
흔적이지만 그 질곡진 경험으로 인해
삶의 폭넓은 이해와나만의 인생관과 삶의
바탕을 이루지 않았을까요?
내가 힘든 시기를 겪어 봤기 때문에
남이 힘든것도 이해하게 되고
내가 고통스러웠기 때문에 병상에서
신음하는 사람들의 고통도 함께
느낄수 있지 않을까 합니다
아파보지 않은 사람은
그 아픔을 모릅니다
평탄한 삶만을 살아 왔던
사람이라면 아마도 그 굴곡없는 삶이
차라리 후회되지 않을까 싶네요
누가 뭐라해도 저는 이렇게 생각합니다
평탄하고 행복한 삶도 우리가
바라는 삶중의 하나겠지만
시련도 겪고 아픔도 겪어
한층 성숙해진 사람만이 인생의
짙은 향기를 발할수 있다구요
인생의 진정한 승자는 보란듯이 잘 사는
사람이 아니고 성공해서 남들에게
부러움을 사는 사람도 아니고
그럼에도 불구하고 그럼에도 불구하고 . . .
여전히 오늘을 살아가고 있는 우리 모두니까요
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★ 말투는 내용을 담는 그릇이다 ★
같은 말도 듣기 싫게 말하는 사람이 있다. 어투가 퉁명스럽거나 거친 용어를 사용하거나 목소리가 유난히 공격적일 때 그런 느낌을 준다. 그러나 말투가 좋지 않으면 말하는 사람의 의도와 전혀 다른 의미로 변질된다.
당신의 좋은 말도 퉁명스러운 말투로 하면 그말을 듣는 사람은 나한테 화난것일까?라고 크게 오해할 수 있다. 당신의 거친 말투는 당신의 의도와 다르게 나를 겁주려는 것일까?라는 메시지로 변하기 때문이다.
말이란 내용만 의미를 갖는것이 아니라 말하는 방법도 의미를 갖는다. 따라서 당신이 속마음과 달리 퉁명스러운 말투로 말한다면 당신은 주변 사람들에게 많은 오해를 받을 것이다.
남편인 당신이 결혼 전과 달리 결혼 후 퉁명스러운 말투를 사용한다면 아내는 당신의 애정이 식었다고 오해할 수 있다.
상사인 당신이 부하직원을 아끼면서도 욕을 섞어 거칠게 말하면 부하직원은 당신의 의도를 정확하게 해석하지 못할 가능성이 높다.
장성한 자녀인 당신이 연로하신 부모님의 건강을 걱정한다며 담배 좀 그만 피우세요 큰일나고 싶으세요?라고 화난 목소리로 말하면 부모님은 당신이 자신의 건강을 염려한다고 생각하는 대신 내가 나이가 들어서 자식 간섭이나 받는다라는 슬픔에 빠질 것이다.
따라서 당신은 칭찬할 때와 꾸짖을 때, 걱정할 때와 간섭할 때 등 경우에 따라 말투를 달리해야 한다.
말투란 말을 담는 그릇이다. 물을 어떤 모양의 그릇에 담느냐에 따라서 세숫물로 보이기도 하고 먹는 물로 보이기도 하듯 말투는 그 나름대로 독립된 의미를 지니게 된다.
길은 걸어 가 봐야 길을 알게되고, 산은 올라 가 봐야 험한 줄 알게된다. 길이 멀어지면 말의 힘을 깨닫게 되고 산이 높아지면 공기의 소중함도 깨닫게 된다.
사람은 격어 보아야 사람을 알게되고 긴 세월이 지나가봐야 그 사람의 마음도 엿보게 된다.
현자 가로되 동녘은 밝기 직전이 가장 춥고 물은 끓기 직전이 가장 요란하듯이 행복은 막연히 오는 것이 아니라 늘 인고의 시간을 거쳐서 다가온다.
- 인생사용 설명서 -
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★ 삶이란 ★
어제를 추억하고
오늘을 후회하고
내일을 희망한다.
수없이 반복되는 습관처럼
어제와 오늘을
그리고 내일을 그렇게 산다.
삶이 너무나 힘들어도
세월은 위로해주지 않는다.
버거운 짐을 내리지도 못하고
끝없이 지고가야 하는데
어깨가 무너져 내린다.
한없이 삶에 속아
희망에 속아도 희망을 바라며
내일의 태양을 기다린다.
낭떠러지인가 싶으면
오를 곳을 찾아 헤메이고
암흑인가 싶으면
빛을 찾아 한없이 뛰어야 한다.
죽음의 끝이 다가와도 애절하게
삶에 부질없는 연민을 갖는다.
산처럼 쌓아 둔 재물도
호사스런 명예도 모두 벗어 놓은 채
언젠가 우리는
그렇게
그렇게
떠나야 한다.
삶이란 그런 것이다.
가질 수도 버릴 수도 없는
- 이민홍 -
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★ 내 앞에 멈춘 것들을 사랑하자 ★
싫다고 떠나는 것
멀리 있는 것을
애써 잡으려 하지 말자
스쳐 지나간 그리운 것에
목숨 걸지도 말자
그것이 일이든 사랑이든
욕망이든 물질이든
흐르는 시간속에 묻어두자
지금 내 앞에 멈춘 것들을
죽도록 사랑하며 살자
오랜 시간이 흘러 나를 찾았을때
그때도 그들이 못 견디게
그리우면 그때 열어보자
아마도 떠난 것들
그리운 것들이 순서대로
서서 나를 반겨주리니
그때까지 미치도록
그리워도 시간속에 묻어두고
지금 내 앞에 멈춘 것들에
몰입하여 죽도록 사랑하며 살자
- <잘있었나요 내인생>中 ,김정한 -
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★ 아프지 말자 ★
너도
나도
우리 모두
몸도 마음도
아프지 말자
오늘을 살아내는 일이
좋은 일만 있다면 좋겠지만
예기치 못한 일로
가슴을 치는 일도 있고
이미 일어난 일에
깊은 후회와 회한으로 많은 시간을 보낸다
덜 아프고
덜 힘들고
조금 더 무뎌져서
무슨 일이든 잘 이겨낼 수 있으면 좋겠다
훌훌 털어버렸으면 좋겠다
- 조미하 -
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★ 비워 내는 연습 ★
많이 담는다고 해서
마음이 넉넉해지는 것은 아닙니다.
아무리 담고 채운다고 해도 넓은 마음이
한없이 풍족해지는 것도 아닙니다.
그저 비워 내는 것이
담아두는 것보다 편할 때가 있습니다.
봄의 파릇함을 담아 두고 싶다고 해서
여름이 오지 않는 것도 아니며,
가을의 낭만을 한없이 즐기고 싶다 해서
가슴 시린 겨울이 오지 않는 것도 아닙니다.
그저 오는 대로 담아 두지 말고
흘려보내면 됩니다.
사랑 만을 담아 두고 싶다고 해서
이별의 슬픔을 피할 수 있는 것도 아니며,
행복한 추억만 담아 두고 싶다고 해서
눈물의 기억을 지울 수 있는 것도 아닙니다.
그저 물 흘러가는 대로
그저 바람이 부는 대로
담아 두지 말고 고이 보내 주십시요.
- <나에게 고맙다>中 -
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★ 마음 주고 믿어주는 만큼 ★
사람을 쉽게 믿는 사람이 있습니다
그러나 쉽게 실망을 합니다
사람을 쉽게 믿지 않는 사람이 있습니다
언제나 그만큼의 거리에서만
사람을 대합니다
쉽게 믿는 사람도, 또 믿지 않는 사람도
한가지 간과하는 것이 있습니다
마음주고 믿어주는 만큼
내가 행복하다는 것이지요
상대에게 바라는 것이 없으면
우선 내마음이 편합니다
그리하면 서운하거나
배신감 또한 없을 것입니다
역설적으로 이야기 하자면
기대하는 만큼, 바라는 만큼 사람들에게
애정과 관심이 있기때문에
서운하거나 배신감이 들기 때문입니다
사람을 알아가는데는
오랜 세월이 흐르지만
그것은 두고 두고
우리를 커다란 믿음과 행복으로
가득 채울 것입니다
오랜시간의 변치않는 행동으로
그 사람의 마음의 진실을 보게 되니까요
그것은 어떠한 시련에서도
변치않을 믿음을 줄 것입니다
좋았다가 돌변하는
순간의 짧은 인연이 아닌
오랫동안 변치 않는
좋은 인연으로 남았으면...
- 좋은글 중에서
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