웃음은 건강의보약 🤹‍♀️

김신영
金信英 ｜ Kim Shin Young
200203 mbcradio1...
출생
1983년 12월 20일[3][4] (38세)
대구직할시 중구 남산4동
(現 대구광역시 중구 남산4동)
국적
대한민국 국기 대한민국
신체
153cm, 48kg, B형[5]
가족
부모님, 오빠
학력
동명여자정보산업고등학교 (졸업)
예원예술대학교 (코미디연기학과 / 학사)
종교
가톨릭 (세례명: 루시아)[6]
소속사
미디어랩 시소
소속 그룹
셀럽파이브
데뷔
2003년 SBS 7기 공채 개그맨
별명
개그 싸뇽, 이계인


⭕

김신영 “판자촌 살아…가난 때문에 살쪘다” 눈물 (빼고파)

KBS 2TV ‘빼고파’

‘빼고파’ 김신영과 배고픈 언니들의 건강한 다이어트가 시작됐다.

4월 30일 KBS 2TV ‘빼고파’연출 최지나)가 첫 방송됐다. ‘빼고파’는 ‘배고픈 다이어트는 이제 그만!’ 연예계 대표 유지어터 김신영과 다이어트에 지친 언니들이 함께하는 건강한 몸만들기 프로젝트이다. 수치적 감량을 위해 출연자들을 극단적으로 몰아세우는 대신 몸도 마음도 건강하게 지켜주는 다이어트 프로그램을 예고해 많은 관심을 모았다. 베일 벗은 ‘빼고파’는 깜짝 놀랄 정도로 솔직하고 유쾌했다. 이렇게 즐거운 언니들이 어떤 행복한 다이어트를 할지 기대하게 만든 첫 회였다.

이날 방송에서는 김신영과 하재숙, 배윤정, 고은아, 유정(브레이브걸스), 김주연(일주어터), 박문치 여섯 멤버의 첫 만남이 그려졌다. 각양각색 캐릭터를 지닌 멤버들이 만남은 웃음을 빵빵 터뜨렸다. 맏언니 하재숙의 러블리함, 둘째 언니 배윤정의 카리스마, 고은아의 엉뚱함, 유정의 솔직함, 김주연의 유쾌함, 박문치의 인싸력 등. 무엇보다 금세 어색함을 던져버리고 대환장 케미를 만들어낸 여섯 멤버 조합이 인상적이었다.

또 눈에 띈 것은 김신영과 멤버들의 솔직함이었다. 고은아는 지방 흡입 시술, 소주 다이어트 경험을 고백했다. 배윤정은 출산과 육아로 인해 안무가로서 경력이 단절되고 체중이 증가해 자존감이 바닥을 쳤다고 털어놨다. 유정과 박문치는 과거 극단적 다이어트로 건강이 악화됐던 경험을 밝혔다. 김주연은 유튜브 콘텐츠를 위해 극단적 체중감량을 하는 것에 강박을 느꼈다고 말했다. 하재숙은 꼬리표처럼 따라다니는 체중 감량 경험을 밝히며 ‘빼고파’ 출연 제의를 거절했었다고 했다.

그중에서도 김신영의 고백이 놀라움을 자아냈다. 김신영은 “처음 이야기하는 것이다. 내가 살찐 이유는 가난 때문이었다. 어렸을 때 판자촌에 살았다. 동네 아주머니들이 밥을 주셨다. 오빠가 얻어온 햄버거 반 개로 이틀을 먹었다. 진짜로 서러웠다”라고 말문을 열었다. 이어 김신영은 “한 번에 폭식을 했다. 지금 아니면 안 된다는 생각에 저장 강박 식으로 먹었다. 그래서 살이 쪘다. 내게 살은 통한이었다”라고 말하며 눈물을 흘렸다. 김신영의 고백에 ‘빼고파’ 멤버들도 눈물을 보였다.

김신영이 지금까지 어떤 프로그램에서도 털어놓은 적 없는 이야기를 했다. 그만큼 그녀의 인생에 건강한 다이어트가 중요한 것이기 때문이다. 또 그녀가 누구보다 건강한 다이어트의 필요성, 노하우를 많은 사람들에게 알려주고 싶어 하는 이유이기도 하다. 그리고 김신영은 이 모든 것을 ‘빼고파’에서, 여섯 멤버들과 함께하기로 했다. 이제 첫 발을 뗀 ‘빼고파’의 앞으로가 더 궁금하고 기대된다. 한편 KBS 2TV ‘빼고파’는 매주 토요일 밤 10시 35분 방송된다.

♠ 피부 조기 노화를 예방하기 위한 6가지 ♠

1. 선크림 바르기

햇볕을 직접적으로 받는 것은 피부 조기 노화 및 피부암 등 심각한 질병의 발병 원인 중 하나이다.

매일 선크림을 바르면 햇볕으로 인해 피부에 화상을 입거나 과도하게 건조해지는 것을 막을 수 있다.  

햇볕이 쨍쨍한 날 뿐만 아니라 흐린 날에도 선크림을 잘 챙겨 발라야 한다.

날씨가 좋은 날에는 SPF 30 이상의 선크림을 발라야 한다.





2. 항산화제 섭취하기

항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하면 활성 산소로 인해 피부가 노화되는 것을 최소화할 수 있다.

항산화 성분은 피부 재생 과정을 촉진해 피부를 부드럽게 만들어주고 보호해준다.

과일과 생 야채에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있다.

항산화 성분은 이 외 식물이나 곡물에도 함유되어 있다.




3. 물 많이 마시기

매일 물을 충분하게 마시는 것은 내부 장기의 원활한 기능 뿐만 아니라 피부에 수분 및 산소를 공급하는데도 도움이 된다.

물을 충분히 마시지 않는 사람들은 탈수될 가능성이 높으며, 탈수가 되면 피부에도 변화가 생긴다.

하루에 6~8잔의 물을 마셔야 세포에 필요한 수분을 충분히 공급할 수 있고, 세포가 제대로 재생할 수 있게 된다.

물은 혈액 해독 뿐만 아니라 독소로 인해 피부 결점이 생기는 것을 예방하는 데도 도움이 된다.  




4. 몸을 해독한다

물을 마셔야 신체의 해독 과정이 제대로 진행된다.

뿐만 아니라 물은 배설 기관이 제대로 역할 하는데 있어서도 중요한 역할을 한다.

독소가 많이 쌓이면 세포가 악화되고, 피부가 노화 되며 여드름이 생기는 등 피부 질환이 생길 수 있다.

규칙적으로 신체 해독을 위해 노력해야 한다.

과일이나 채소를 섭취해도 되고, 해독 음료를 마셔도 된다.

해독 하는 동안에는 포화 지방, 가공 식품, 단 음식을 먹지 않아야 한다.  





5. 금연

담배에는 니코틴 외에도 세포를 손상시켜 피부 노화 과정을 가속화시키는 독성 화합물이 수십 가지 함유되어 있다.

담배를 많이 피우면 콜라겐이 분해되고, 우리 몸이 영양소를 흡수하는 능력이 떨어진다.

흡연자는 여드름 등의 경미한 피부 문제 뿐만 아니라 피부 질환이 생길 위험이 높다.  




6. 각질 제거

일주일에 한 번 이상은 각질 제거를 하는게 좋다.

피부 조기 노화를 예방하는데 있어 중요한 습관이다.

각질을 제거하면 피부 표면에 쌓인 죽은 세포와 불순물을 제거할 수 있다.

이런 것들이 모공을 막는 것을 미리 예방해 주는 것이다. 각질 제거를 하면 모공을 청소하고, 블랙헤드나 여드름이 생기는 것을 예방할 수 있다.

각질 제거제에는 피부에 흡수 되어 조직을 재생해주는 비타민과 무기질도 함유되어 있다.

산소 공급을 향상시켜 혈액 순환을 개선하며, 조직을 건강하게 유지하는데 도움 된다.



-‘건강과 생활’ 중-